焦虑症病人是可以大运动量运动的，因为运动是不分国界的，而且要知道的就是运动也是可以帮助我们锻炼身体，是对身体有好处的，因此更加的不能来说运动不好的，而且一般来说的话，不能做运动的人群除了是心脏病患者，心脏是不能承受过于激烈的运动的刺激性的，就只有哪些体质过于虚弱的人了的。

你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系. 您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理.运动量应该注意量力而行。

你好，适宜的运动对焦虑症的治疗非常有帮助，若能配合心理治疗，效果更好。

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系 建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

　　在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度.例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听.养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂.使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控.周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛.尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼. 　　●转移注意力 　　假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力.你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛. 　　●放声大喊 　　在公共场所,这方法或许不宜.但当你在某些地方,例如私人办公室或自己的车内,放声大喊是发泄情绪的好方法.不论是大吼或尖叫,都可适时地宣泄焦躁. 　　●保持睡眠充足 　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方.这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠.但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱.

您好，根据描述来看，这种情况要注意运动的确对焦虑症有一定的治疗效果，但是关键的还是不要饮酒、稳定情绪等。以及必要的相关治疗等。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。 指导意见： 这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，口服舒神灵胶囊、谷维素等药物来进行治疗，多有氧运动也是很关键的，彻底的放松自己，必要时到正规医院的心理科进行心理疏导，戒酒，祝患者早日康复。