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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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便秘患者养成正确排便习惯很重要，包括定时排便、不控制便意、专注排便等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-05-26 08:15
1.定时排便：每天在固定时间尝试排便，如晨起或饭后。
2.不控制便意：有便意时立即去厕所，避免抑制排便。
3.专注排便：排便时不做其他事，如看书、玩手机。
4.姿势正确：选择舒适且利于排便的姿势。
5.保持良好心态：避免因紧张焦虑影响排便。
养成良好的排便习惯有助于改善便秘情况，若便秘严重，应及时就医。
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