青少年近视若不戴眼镜，可通过多种方式控制度数，如养成良好用眼习惯、增加户外活动、注意饮食等，必要时需就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.用眼习惯：读写姿势要正确，遵循“一拳一尺一寸”原则，每用眼40分钟休息10分钟。
2.户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，可促进多巴胺分泌，抑制近视发展。
3.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
4.眼部按摩：适度按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，缓解眼疲劳。
5.睡眠充足：保证每天8小时以上的充足睡眠，让眼睛得到充分休息。
6.光学矫正：可选择佩戴角膜塑形镜等特殊眼镜。
总之，青少年近视不戴眼镜控制度数需要综合多种方法，并定期检查视力，以便及时调整控制措施。

你好，近视眼患者，宁可看不清东西，也不愿戴眼镜，也有人有顾虑，怕戴上眼镜，近视度数会越来越深，近视眼患者如果戴上合适的眼镜，就不必把东西放在离眼很近的地方，过度的集合因而得到缓解。同时，也不会由于眼外肌长期压迫眼球，使眼球前后径继续加长。所以，近视眼应该戴眼镜。

你好，你的情况近视眼不带眼睛有可能会视力模糊，如果近视超过200度，可以考虑佩戴近视眼镜矫正，在休息时可以不必戴。注意保护用眼较好。