眼睛出现不适且散光加重可能由多种原因引起，如用眼习惯不良、眼部疾病、全身性疾病等。若情况持续或加重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.用眼习惯保持良好的用眼习惯至关重要。避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目养神。
2.眼部卫生注意眼部卫生，不要用手揉眼睛。如有异物进入眼睛，应使用生理盐水冲洗。
3.睡眠充足保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
4.环境适宜避免在过暗或过亮的环境中用眼，减少对眼睛的刺激。
5.药物治疗缓解眼疲劳的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但使用需遵医嘱。
6.及时就医若眼睛不适明显或散光加重较快，应及时到眼科就诊，查明原因。
总之，眼睛出现不适且散光加重不可忽视，通过改善用眼习惯和及时治疗，多数情况能得到改善。

你好，眼镜只能睁大直视,不能偏转,眯眼,否则连近处20厘米景都模糊,散光度数加过了,这可能是眼睛过于疲劳引起的，所以要保持良好的生活规律，要适当休息及保持充分的睡眠。注意用眼卫生,尽量远眺、放松，并多眨眼睛。缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。切记随便用药。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，做到：早发现、早诊断、早治疗。