手淫过度导致阴茎短小和持久力下降是可以通过综合调理得到一定改善的，包括改善生活习惯、心理调节、适当运动、合理饮食、必要时的药物治疗等。 1.改善生活习惯：减少手淫频率，保持充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。规律的作息有助于身体机能的恢复。 2.心理调节：要克服焦虑、紧张等不良情绪，树立正确的性观念，增强自信心。 3.适当运动：进行如深蹲、提肛等运动，可以增强盆底肌肉力量，提高性功能。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。 5.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物，如五子衍宗丸、金匮肾气丸、金锁固精丸等。但需注意，药物治疗应遵循医嘱。 总之，通过以上多种方法的综合运用，并保持耐心和坚持，阴茎短小和持久力下降的情况是有可能逐渐改善的。

你好，停止手淫，请中医调理就可以的。吃蛋白含量高的鱼、蛋、乳及豆制品。保持心情舒畅，睡眠充足。适当参加锻炼的。可以慢慢恢复的。

你好，目前的年龄需要戒除手淫，多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，有可能会恢复正常的。手淫轻者会导致阳痿早泄，重者导致健忘，精神萎靡等症状，严重影响日常生活。建议口服中药补肾药物调理，把注意力集中到日常生活中，转移注意力，可以慢慢恢复正常的。