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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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你好，想要在一个月内瘦十斤，最好还是以健康的方式去做到比较好。可以通过控制饮食，少吃肉类，可以以水果蔬菜作为主食，然后就是运动了，每天可以通过跑步，或者游泳的方法去减肥，对于市面上流通的减肥药，建议不要使用，对自己的身体不好，然后不要刻意去减肥。要以正确的方式去减肥。
2019-03-23 19:59
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥最重要的就是饮食和运动，一般建议每天坚持锻炼，可以进行游泳、跑步、打球、瑜伽等运动，每次运动保持在一小时左右。饮食上要注意，避免进食过多含碳水化合物，也就是含太多淀粉的食物，可以用青菜、水果等代替，并且主食是不能少的，要保证每天主食的摄入量，少量多餐进食。
2019-03-21 18:01
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