-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
-
睡前喝酸奶对身体还是比较有利的。酸奶中含有大量的钙离子,睡觉之前喝酸奶可以有效的促进人体对酸奶中钙离子的吸收,从而增加骨骼的强度。而且有一定的镇静安眠的功效,能够起到营养神经的作用。晚上运动量比较小,肠道蠕动减慢,喝酸奶之后可以增加肠道蠕动的速度,加速身体内废物的代谢,可以在一定程度上起到减肥的作用。
2019-03-23 16:36
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
你好,不会。酸奶属于低热量食物,睡前喝酸奶不仅不会胖,酸奶中的钙质和其他营养物质可以最大限度的被人体吸收。另外,酸奶中含有的乳酸等成分能够帮助促进肠胃蠕动,从而帮助消化,促进人体消耗能量。另外要注意酸奶中含有的活性乳酸菌是不耐高温的,所以喝酸奶前是不宜加热的。睡前半小时到一小时喝最好,能够避免酸奶进入肠胃后引起的肠胃不适。希望我的回答对你有帮助。
2019-03-21 17:47
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣