长期手淫后出现阴茎勃起不坚和性生活时间短的情况，通过合理的调理和治疗，是有可能恢复的。这可能与心理因素、神经调节、血管功能、激素水平以及慢性疾病等有关。 1.心理因素：长期手淫可能带来心理负担，焦虑、紧张等不良情绪会影响性功能。要调整心态，保持乐观积极。 2.神经调节：频繁手淫可能影响神经系统对性刺激的反应。可通过规律作息、适度运动来改善神经功能。 3.血管功能：手淫过度可能导致阴茎血管受损，影响充血。戒烟限酒，避免久坐，有助于血管健康。 4.激素水平：手淫可能影响体内激素平衡，尤其是雄激素。可通过饮食均衡，保证充足睡眠来维持激素稳定。 5.慢性疾病：如前列腺炎、尿道炎等也可能导致性功能障碍。需要积极治疗原发病。 总之，出现这种情况不必过于焦虑，应及时就医，在医生的指导下进行综合调理和治疗。同时，要养成良好的生活习惯，增强体质，有助于性功能的恢复。

你好，可能存在肾虚的，一般中医调理就可以的。最好是控制手淫的，饮食要注意禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等

是性功能减退表现导致勃起功能减退，这种情况首先要节制手淫，彻底改掉手淫习惯才是恢复的前提，平时注意益肾补精。可以用右归胶囊等药物，可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、蜂蜜、狗肉、羊肉，鹿茸。 严禁酗酒，保证充足睡眠，增加身体锻炼，还是有康复的可能。