眼睛散光经常痛，日常要注意用眼卫生、避免过度用眼、正确佩戴眼镜、保持良好的读写姿势、定期眼部检查等。 1.用眼卫生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。 2.避免过度用眼：控制使用电子设备的时间，每用眼一段时间要休息片刻，可远眺或闭目养神。 3.正确佩戴眼镜：确保眼镜度数准确，不合适的眼镜会加重散光症状。 4.保持良好的读写姿势：做到“一拳一尺一寸”，不要躺着或趴着看书。 5.定期眼部检查：建议每半年或一年进行一次全面的眼部检查，及时发现问题并处理。 6.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 7.注意环境光线：避免在过强或过弱的光线下用眼。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式对缓解眼睛散光疼痛非常重要，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

患者的情况，考虑为散光，可以去眼科检查一下，可以使用矫正眼镜，如果有疼痛感，可以滴眼药水，要保持眼部的清洁，饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性食物。

单纯的眼睛出现散光并不应该引起疼痛，如果是出现了疼痛，必须要进一步看眼科医生需要检查是不是有角膜炎或者是青光眼眼压升高，需要根据化验检查结果确定治疗方案，一般需要到正规医院的眼科进行进一步的检查，平时注意不能熬夜，不能吃辛辣刺激的食物，需要及时的治疗散光。