长期手淫导致腰膝酸软、身体发凉，可能是由于肾虚、气血不足、内分泌失调、神经衰弱、身体免疫力下降等原因引起。 1.肾虚：手淫过度可能损伤肾气，导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚会有腰膝酸软、五心烦热等表现；肾阳虚则会出现畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。 2.气血不足：频繁手淫可能损耗气血，使身体气血亏虚，无法濡养腰膝和周身，从而出现上述症状。 3.内分泌失调：长期手淫可能影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响身体的正常代谢和功能。 4.神经衰弱：过度手淫容易引起精神紧张、焦虑，进而导致神经衰弱，影响睡眠和身体机能。 5.身体免疫力下降：频繁手淫可能削弱身体的抵抗力，使身体容易受到外邪侵袭，出现各种不适。 总之，长期手淫导致的腰膝酸软和身体发凉需要引起重视。建议及时调整生活习惯，减少手淫频率，保持充足睡眠，适当运动，增强体质。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

手淫26年身体出现腰膝酸软身体发凉可能是长期手淫导致肾虚引起的，建议你戒掉手淫，可以服用六味地黄丸和壮腰健肾丸调理试试，性生活要节制。

你好，26年的手淫会影响你的健康的，出现腰膝酸软身体发凉不排除肾虚了。建议你首选戒掉手淫，及时看中西，看是肾阳虚还是肾阴虚，服用中药辨证施治，同时注意适当加强锻炼，要坚持进行，持之以恒；平时需要加强营养，常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、骨髓、桑椹、山药等 。