血压低日常饮食吃什么可改善？_即问即答

血压低日常饮食吃什么可改善？

2024-12-08 09:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问血压低日常生活应吃什么改善？

回答1
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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

其他

内科

血压低的改善可从饮食方面着手，如增加盐分摄入、多吃富含蛋白质的食物、补充维生素和矿物质、食用补气养血的食物、保证充足水分摄入等。 1.增加盐分摄入：适当增加食物中的盐分，有助于提升血压，但要注意避免过量。 2.多吃富含蛋白质的食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能增强体质，改善低血压。 3.补充维生素和矿物质：新鲜的蔬菜水果富含维生素 C、维生素 B 族以及铁、镁等矿物质，如菠菜、橙子、香蕉等。 4.食用补气养血的食物：如红枣、桂圆、枸杞等，可促进血液循环。 5.保证充足水分摄入：有助于维持血容量，避免血压过低。通过合理的饮食调整，对改善低血压有一定帮助。但如果血压过低引起明显不适，应及时就医，明确原因，采取更有效的治疗措施。
2024-12-09 05:01

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