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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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压力大首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己。可以学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力或是找个没人的地方大声地喊叫等。
2019-01-02 14:20
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