性生活中出现勃起不坚且时间短的情况，可能与心理因素、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、神经系统问题等有关。 1. 心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。应学会放松，如通过冥想、深呼吸、适当运动等方式缓解心理压力。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等都可能导致性功能障碍。要保持规律作息，戒烟限酒，避免过度劳累。 3. 基础疾病：如糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病，可能损伤血管和神经，影响勃起功能。需要积极治疗基础病，控制病情。 4. 年龄增长：随着年龄的增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼、合理饮食来维持较好的身体状态。 5. 神经系统问题：神经系统疾病如帕金森病、脊髓损伤等可能影响勃起。需针对神经系统疾病进行治疗和康复。 总之，出现勃起不坚且时间短的情况，不必过于焦虑。建议先调整生活方式，若症状持续不缓解，应及时到正规医院男科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你的情况不排除是阳痿早泄、肾虚、泌尿系感染等情况，建议你最好还是到医院检查一下，在医生的指导下用药调理，不要自己盲目用药，平时要注意休息，避免熬夜，注意饮食清淡，少吃寒凉、幸辣、油炸的食物，注意会阴部的卫生，勤换内裤勤洗生殖器。

你好，根据你提供的这种情况性生活差，勃起功能不好，性生活时间短一般与精神紧张，肾虚，前列腺炎，长期饮酒，熬夜等有关系的，如果肾虚导致的可以口服复方玄驹胶囊和金匮肾气丸，还需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和检查一下前列腺液常规，平时加强营养和体育锻炼，增强体质，多食用高蛋白食物