手淫是一种常见的生理行为，但过度或不适当的手淫可能会对身心健康产生一定影响。包括影响心理状态、导致生殖系统问题、影响性功能、影响睡眠质量、引发疲劳等。 1. 心理状态：频繁手淫可能导致焦虑、抑郁等不良情绪，影响自信心和自尊心。 2. 生殖系统：容易引发前列腺炎、精囊炎等炎症，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 3. 性功能：长期过度手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题。 4. 睡眠质量：手淫后可能会因兴奋或懊悔而影响睡眠，导致失眠、多梦。 5. 疲劳：过度手淫会消耗体力和精力，使人感到疲劳、乏力。 总之，偶尔的手淫一般不会对身体造成太大影响，但如果出现上述问题，应及时调整心态，减少手淫频率。若症状严重，建议及时就医，寻求专业帮助。

长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。建议您到医院检查后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，戒手淫，放松心情等。

你好，根据你的描述，建议及时戒除不良手淫，长期手淫会导致记忆力下降，腰酸疲乏无力，精神不集中等情况，而且现在正处于身体发育阶段，经常手淫不利于自身健康，建议增加体育锻炼，增强个人体质，平时多吃营养丰富的食物，养成良好的生活饮食习惯，祝你身体健康。