视力 0.4 和 0.6 怎样有效保护视力？_即问即答

视力 0.4 和 0.6 怎样有效保护视力？

2024-12-08 10:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

请问视力04和06有什么好办法保护视力？

回答1
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

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内科

保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、户外活动、定期检查等方面入手。 1. 用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息一下，远眺或闭目养神。读书、写字时保持正确的姿势和距离。 2. 眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。 3. 饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4. 户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于预防近视。 5. 定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。 6. 控制电子产品使用：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，防止眼睛过度疲劳。总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和方法。如果视力出现明显下降或其他异常，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-08 14:10

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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