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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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秋冬季节的养生应以滋阴防燥为主,还有注意防秋乏、秋膘。平时注意保暖,避免着凉感冒,多运动,注意休息。多吃滋阴温补润肺的食物,比如梨、苹果、橙子等水果,还有多吃蔬菜,比如萝卜、海带、木耳、生菜等。还可以吃一些牛肉、羊肉以及海鲜产品,少食辛辣、生冷食物。还有多吃含钾的食物。多喝水,早上和温盐水,晚上可以喝蜂蜜水润肺清肠。
2018-12-23 12:22
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