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谷印亮 医师
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理疗科
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高血压病患者在饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维等。减少钠盐摄入，控制脂肪和糖分摄取，增加钾的摄入，多吃富含膳食纤维的食物。 1.低盐：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物内脏、油炸食品，选择瘦肉、鱼类等富含优质蛋白且脂肪含量低的食物。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，预防血糖升高影响血压。 4.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等钾含量丰富的食物，有助于降低血压。 5.高纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因用力排便导致血压骤升。 6.控制饮酒：尽量少饮酒或不饮酒，过量饮酒会使血压升高。 总之，高血压病患者遵循上述饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息和药物治疗。
2024-12-08 13:23
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