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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
2018-12-19 23:09
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：如果22岁青春期已经过了，绝大多数身高已经定型，骨骺已经闭合，身高升高的几率很小，建议您到正规医院检查骨缝是否闭合。若骨缝未闭合，建议您平常加强锻炼，多吃牛奶，鸡蛋等富含高蛋白的食物。同时可以适当吃一些钙片，多晒太阳，促进钙吸收，有利于长高。祝你健康！
2018-12-20 19:37
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