经常口腔溃疡，新烂两个大的，吃啥好？_即问即答

2024-11-21 12:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

我经常口腔溃疡，前两天刚刚烂掉两个大的，请问该吃什么好?

回答1
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申兰阔医师

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经常口腔溃疡，且新出现两个较大的溃疡，可能与饮食不均衡、免疫力下降、口腔卫生不佳、精神压力大、缺乏维生素等有关。 1.饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻食物，或饮食结构单一，缺乏蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，容易引发口腔溃疡。应多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜，水果如橙子、猕猴桃等。 2.免疫力下降：当身体抵抗力减弱时，易受病毒或细菌侵袭，导致口腔溃疡。可适当食用富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，增强免疫力。 3.口腔卫生不佳：不注重口腔清洁，细菌滋生易诱发溃疡。要保持良好的口腔卫生，饭后及时漱口。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响身体的正常代谢，增加口腔溃疡的发生风险。需学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式放松。 5.缺乏维生素：尤其是维生素 B 族和维生素 C 缺乏时。可补充复合维生素片，如多维元素片、21 金维他等。总之，口腔溃疡患者要注意调整饮食和生活习惯。如果口腔溃疡频繁发作或长时间不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-22 00:30

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