近视患者饮食上如何选择有助于改善_即问即答

近视患者饮食上如何选择有助于改善

2024-11-12 15:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视吃什么好

回答1
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赵蕾医师

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内科

近视患者在饮食方面，可以通过摄入富含维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、蛋白质和钙等营养素的食物来保护眼睛。如胡萝卜、动物肝脏、粗粮、柑橘类水果、牛奶、豆制品等。 1.维生素 A：维生素 A 是构成视网膜感光物质的重要成分，缺乏容易导致夜盲症。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 2.维生素 B 族：能营养神经，维持眼部神经功能正常。粗粮、动物肝脏、蛋类等食物中维生素 B 族含量丰富。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，可减轻眼睛的氧化损伤。常见于柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 4.蛋白质：是眼球组织的重要构成成分，有助于维持眼球的正常功能。牛奶、鸡蛋、鱼肉等是优质蛋白质的来源。 5.钙：能增强眼球壁的韧性，预防近视的加深。豆制品、乳制品、虾等食物富含钙。总之，近视患者要保持饮食均衡，多摄入上述各类营养素丰富的食物，但食物不能替代专业的治疗。同时，应注意用眼卫生，定期进行眼部检查，如有需要应及时佩戴合适的眼镜矫正视力。
2024-11-13 07:41

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