坐月子期间白天和晚上都睡不着觉且常做噩梦，可能由生理变化、心理因素、环境影响、饮食问题、身体不适等多种原因造成。 1.生理变化：产后体内激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，会影响神经系统的稳定性，导致睡眠障碍和多梦。 2.心理因素：新妈妈可能因对育儿的担忧、身份转变的不适应等产生焦虑、抑郁情绪，进而影响睡眠。 3.环境影响：周围环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都不利于睡眠。 4.饮食问题：饮食不均衡，如摄入过多油腻、辛辣食物，或睡前饮食过饱，会加重肠胃负担，影响睡眠。 5.身体不适：产后伤口疼痛、恶露排出、乳腺问题等身体上的不适，也会干扰睡眠。 6.照顾宝宝：频繁的哺乳、换尿布等照顾宝宝的工作，打乱了正常的睡眠节奏。 坐月子期间睡眠不佳需要引起重视，新妈妈应积极调整心态，创造良好的睡眠环境，注意饮食均衡，若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业帮助。

你好，多梦，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶。

如果是在坐月子期间，由于添了宝宝以后事情比较多，容易产生心烦，或者是睡眠时间缩短这样的情况下容易造成心理上的一些改变，可以影响到睡眠的时间，可以通过适当的心理治疗来改善，也可以温水泡脚或者是做针灸按摩来促进睡眠，严重的情况下需要通过口服中成药调节。