宝贝出生以后要尽快开奶，多让宝宝吸吮乳头，奶水会越吸越多，也下奶早。可以多喝汤，促进乳汁的分泌，多喝排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣和凉性食物，不要吃调料，不要吃韭菜，辛辣刺激性食物，生活规律，保证充足的睡眠，不要生气，保持阴部清洁卫生，定期复查。

产妇想要下载的话，可以找那个开奶师，现在有开奶师帮助开奶的，就是她特别的会按按了之后呢，一般就会母乳全通了就好了。这个一般在医院里接受完了之后你可以问医生问问那个医生一般就是让他给你找，在那个医院里面一般就会有。医院里面一般都会有，那个开奶师也可以，通过猪蹄花生汤啊之类的，帮助开奶效果都是特别好的。也可以多喝一些骨头汤，一般的话，骨头汤也可以帮助下奶，还有一些鲫鱼汤之类的可以喝一点儿，这个都是特别好特别方便的。

平时你只要多吃下奶的食物，下奶的食物有豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平时多喝一些催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。平时多用热毛巾敷乳房，多给乳房做按摩，让宝宝多吸允，刺激乳头，可以有效地分泌乳汁。

说通草炖猪脚木瓜炖鲤鱼，黄豆炖猪脚，金针菇瘦肉汤，还有就是让宝宝多吸你的乳房，把它吸通，四季如桃，那样的话开来就会比较快的

个人认为最好还是请催乳师催乳吧，也可以选择吃通草鲫鱼，通草猪蹄或者，泥鳅汤。

这个宝宝生下来的时候就宝宝吸一下的话就可以的呀，宝宝吸奶的话是很厉害的呢！