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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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一般来说,利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻
2014-01-10 20:45
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