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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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秋季是人体阳消阴长的过渡时期,秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥。首先秋季应做到早睡早起,保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪。 意见建议:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,还可以吃些银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用。
2013-12-16 11:53
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