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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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睡前最好不要吃零食,这时吃零食,使胃肠的负担加重,不能得到休息,经常这样,不但会发胖,还会引起消化不良,甚至有的会有胃酸反流等胃病。如果真的很饿,可以喝点牛奶,既缓解了饥饿感,还帮助睡眠。
2014-01-03 21:54
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