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回答1
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李淑琴 副主任医师
邯郸市永年区妇幼保健院
二级
内科
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你好,锻炼时间有点少,最好一周5次,此外需要补充蛋白质,如鸡蛋或蛋白粉等,促进肌肉生长。最好找专业教练指导锻炼,针对性强进行训练。
2013-11-21 09:34
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