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回答1
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王维明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
中医科
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女人补气血可通过饮食调理,常见的有红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、当归等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2017-10-12 23:49
1.红枣:富含铁元素,能增强造血功能,改善气血不足。
2.桂圆:有益气补血的作用,可缓解身体虚弱。
3.猪肝:含有丰富的铁、蛋白质等,是补血的良好食材。
4.乌鸡:营养丰富,能滋阴补血。
5.当归:具有补血活血的功效,常用于调理气血。
女人补气血除了饮食,还应注意休息、适当运动。若气血亏虚严重,应及时就医。
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