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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
其他
外科
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必须减少食盐的摄入量：WHO建议食盐摄入量的标准为每人每天少于6克；控制体重：在改变饮食同时，要进行适度锻炼，减重过程决不可急于求成；戒烟：吸烟是心脑血管病发生的重要危险因素；限制饮酒：每日饮用的酒精量应少于20克；保持良好的心态：避免自己经常处于紧张，急躁，焦虑状态、劳逸结合，心情舒畅；注意体育锻炼：各种活动也要顺其自然，不可强求；增加钙的摄入量；改善膳食结构：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜水果和薯类。
2014-03-06 08:51
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