高血压患者吃哪些食物有助于降压？_即问即答

高血压患者吃哪些食物有助于降压？

2017-12-11 22:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：眩晕

问题：

高血压患者吃哪些食物有助于降压？

回答1
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陶军主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内三科

高血压患者可通过饮食调节辅助降压，包括低盐饮食、高钾食物、高钙食物、富含膳食纤维食物及低脂食物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.低盐饮食：减少钠盐摄入，每日不超过6克，避免咸菜、腌制品。
2.高钾食物：如香蕉、橙子、菠菜，有助于维持血压稳定。
3.高钙食物：牛奶、豆制品，能增强血管弹性。
4.富含膳食纤维食物：芹菜、粗粮，促进肠道蠕动，辅助降压。
5.低脂食物：瘦肉、鱼类，减少脂肪摄入，减轻血管负担。
合理饮食对于控制高血压非常重要，但不能替代药物治疗。患者应遵医嘱规范治疗。
2017-12-11 23:29

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