你好，很高兴为你解答，仔细看看你所描述的这种情况。蜂蜜水构建一早晨，起床后空腹，第一杯服用水，建议，第一杯服用温开水后，补充细胞所需要的水分后，一小时左右再服用蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。睡前一小时左右，服用蜂蜜水，能够起到镇静安眠等作用，特别是针对女性，效果比较明显。也可以选择，下午3点左右服用蜂蜜水，能够补充下午所需的，能量仅供参考，祝您健康

健康指导：你好，蜂蜜好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。供我参考

喝温凉的蜂蜜水有润滑肠道,防治便秘的作用,如果有便秘早上空腹喝最好。建议您用40度以下的水稀释蜂蜜,早晨喝有利于通便,晚上喝有利于美容养颜,补充微量元素,请根据您自己的身体状况来定,用40度以下的水稀释蜂蜜,不过要注意的是,蜂蜜含糖高易吸收不宜多喝。

你好，便秘的话，最好是早上喝蜂蜜。早期的时候喝蜂蜜，空腹状态下可以直达肠道，起到润肠通便的功效，并且可以补充果糖，缓解饥饿。

蜂蜜晚上喝的好。因为蜂蜜晚上喝还有催眠作用，可以保证睡眠质量。早上起来后可以空腹喝淡盐水。民间就有说法：朝朝盐水，晚晚蜜汤

蜂蜜肯定还是早上空腹喝比较好一点，顺便清洗肠胃，效果会比较好一点