您好,您一定经常打球吧,我原来在学校的时候也是每天锻炼的很晚才回家.您的情况属于半月板损伤,本身半月板就是关节软骨,当这个软骨由于各种原因受到外或者不正确使用的时候,就会撕裂.而且,撕裂之后是不会通过人体的自身循环再生的,现在最好的方法是通过食用摄入补充.我在日本留学的时候接触过一款产品叫做锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉,而且在日本的医院,药妆店里面都可以买得到.建议您可以在国内看看有没有,但一定要国外进口的啊,国内的质量不太肯定.希望您早日康复.

如果是急性的半月板损伤，要打上石膏，在固定期间患者要积极的锻炼肌肉，防止肌肉萎缩。在慢性期间，应该及时切除损伤的半月板，不然可能会有创伤性的关节炎。适量运动，在两周之后可以下地行走，一般两个月之后就可以恢复正常功能。平时要注意多卧床休息，运动时要注意科学姿势，不要受伤。恢复期间保持营养均衡。

如果损伤不重,基本没有感觉,或疼痛较轻等就可以采取保守综合治疗,就是减少活动,最近不能打球,膝关节不能受凉,肿胀可以做个膝关节的穿刺把积水抽出来,必要时打个封闭抑制滑膜渗出.如果损失的严重,就可能需要做个关节镜手术把破的半月板切除才能彻底解决问题.

您好，半月板放射状撕裂的话一般建议膝关节镜微创手术修补，促进半月板愈合，如果不手术的话需要石膏或支具固定，严格制动禁止下地负重，下地活动的话是会影响恢复的，如果保守治疗无效后期出现疼痛影响活动的话可以去医院骨科行膝关节镜微创手术修补缝合撕裂的半月板。