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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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你好,最佳时间是在每天临睡前吃比较好。因为白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡。血钙水平一般在夜间较低,白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用,有助于睡眠。
2013-12-07 22:21
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