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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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经常熬夜平时一定要注意调理,意见建议:天天上夜班应注意:白天补足睡眠,努力争取睡好。卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些,以尽量减少噪音、光线的干扰。睡前可适量进食小米粥或吃个苹果,1-2根香蕉;也可喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠.
2013-11-30 10:17
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