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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈旻湖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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实现快速排便，可从饮食调整、适度运动、养成习惯、药物辅助、按摩腹部等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-12-22 17:48
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（燕麦、玉米）等。
2.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
3.养成习惯：每天定时排便，建立良好的排便反射。
4.药物辅助：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等。
5.按摩腹部：顺时针按摩，增强肠道蠕动能力。
多种方法综合使用，有助于快速排便。但如长期排便困难，应及时就医。
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