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回答1
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王国保 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
肾内科
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早上起床做俯卧撑一般无害，但可能受身体状态、运动强度、时间选择、热身情况和个人体质影响。 1.身体状态：晨起身体可能未完全苏醒，肌肉灵活性欠佳。 2.运动强度：强度过大易致肌肉拉伤、关节损伤。 3.时间选择：此时身体机能未达最佳，不如下午更适合大量运动。 4.热身情况：未充分热身，受伤风险增加。 5.个人体质：有基础疾病者，如心血管病，可能不适宜。 综上，早上起床做俯卧撑需综合考虑自身情况，适度进行，避免受伤。如感不适，及时停止并就医。
2024-09-26 22:09
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