如何有效保护视力_即问即答

如何有效保护视力

2024-11-11 15:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

怎么保护视力

回答1
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王庆松医师

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保护视力需要从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、环境改善、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要让眼睛休息，可远眺或闭目养神。读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.环境改善：保证室内光线充足、柔和，避免在昏暗或强光环境下用眼。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和措施，关注眼部健康，才能让我们拥有清晰明亮的世界。
2024-11-11 21:22

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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