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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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高血压患者在日常生活中，要注意饮食、运动、情绪、作息、监测血压等。 1.饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏和油炸食品；避免饮酒。 2.运动：适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 4.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.监测血压：定期测量血压，了解血压控制情况，如有异常及时就医调整治疗方案。 6.遵医嘱用药：如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，不可自行增减药量或停药。 总之，高血压患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，积极控制血压，预防并发症的发生。
2024-11-12 23:58
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