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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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您好朋友!运动前吃比较好些,减肥需要合理饮食结合有效的运动,不要自己乱吃东西,选择一定低脂高纤维的食物有利于减肥如芹菜、海带、土豆、冬瓜、燕麦、红薯等,少吃一些糕点类、油炸类、膨化类的食物等。每天坚持一定量的运动。建议运动后不要吃饭,会长胖,祝你身体健康
2018-09-17 17:15
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回答2
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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,运动前吃饭比较好,这可以促进消化,同时可以减肥等,但是饭后注意休息半个小时,才可以跑步,建议最好不要剧烈运动等,以免引起胃下垂等,最好注意饮食清淡,最好多吃蔬菜水果等。
2018-09-28 21:40
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