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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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运动后吃饭可能导致胃部消化不良,对人的健康有一定的影响,运动之后要进行有效的心身体恢复。在剧烈运动之后,可能会出现流汗的情况,这种情况下可能会使身体温度上升,一般在身体慢慢的凉下来之后,才可以吃一些东西,这样有助于肠胃的恢复,但是每个人体质恢复的时间是不一样的,一般运动之后半小时才可以吃东西。
2019-07-22 00:03
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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患者好,吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候,消耗能量的生化酶是最活跃的,而储存能量的激素在这个时候受到抑制,也就是说,能量被转化为脂肪的概率降低了。这个时候进食,碳水化合物会立刻被消耗来补充肝糖,在运动过程中,肝糖浓度降低。
2019-07-17 15:11
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