眼睛近视应如何有效保护_即问即答

眼睛近视应如何有效保护

2024-11-10 15:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛近视怎么保护

回答1
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许宗彦主治医师

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内科

眼睛近视后，可通过合理用眼、眼部保健、户外活动、饮食调整、定期检查等来保护眼睛，延缓近视进展。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，看看远处或闭目休息。读写姿势要正确，保持眼睛与书本的距离在 30 厘米左右。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视进展。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，对眼睛有益。 5.定期检查：每半年或一年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，及时了解眼睛的变化。 6.配镜矫正：选择合适的眼镜或隐形眼镜，确保视力矫正准确。总之，保护近视的眼睛需要长期坚持上述方法，养成良好的用眼习惯，才能有效控制近视的发展，保护眼睛的健康。
2024-11-11 06:10

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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