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赵蕾 医师
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高血压患者在一定条件下可以跑步，但需要综合考虑血压控制情况、整体健康状况、运动强度、运动频率和有无并发症等。 1. 血压控制情况：若血压长期稳定在正常范围或经治疗后得到良好控制，适度跑步有益。但血压波动大或居高不下时，应避免跑步。 2. 整体健康状况：患者无其他严重疾病，如心脏病、糖尿病并发症等，可尝试跑步。若身体虚弱或存在多种基础病，需谨慎。 3. 运动强度：应选择低强度、持续时间适中的跑步方式，避免剧烈运动导致血压骤升。 4. 运动频率：每周 3 - 5 次较为合适，过于频繁或间隔过长都不利于血压控制。 5. 有无并发症：若已出现心、脑、肾等并发症，如冠心病、脑卒中等，需在医生指导下决定是否跑步。 总之，高血压患者能否跑步不能一概而论，需要综合评估自身状况，并在医生建议下进行。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
2024-11-11 06:32
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