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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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高血压患者的饮食需要注意低盐、低脂、低糖、高钾、高膳食纤维等。同时要控制总热量摄入，避免暴饮暴食，规律进餐。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物油、肥肉、油炸食品等，可选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油类。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，防止血糖升高影响血压。 4.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 5.高膳食纤维：增加粗粮、蔬菜、水果的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。 6.控制总热量：根据自身情况，合理控制每日摄入的热量，以防体重超标。 7.规律进餐：定时定量，避免饥一顿饱一顿，以免引起血压波动。 总之，高血压患者要养成良好的饮食习惯，这对于控制血压、预防并发症至关重要。同时，还应结合适当运动、规律作息、戒烟限酒等，综合管理血压。
2024-11-12 00:52
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