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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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年轻人得了原发性高血压，应从改善生活方式、监测血压、合理饮食、适度运动、保持良好心态等方面着手，必要时遵医嘱用药治疗。 1.改善生活方式：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少精神压力，保证充足睡眠。 2.监测血压：定期测量血压，了解血压波动情况，建议每天早晚各测量一次。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 150 分钟。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节。 6.药物治疗：当生活方式调整无法有效控制血压时，需遵医嘱用药。常用药物有硝苯地平缓释片、依那普利、缬沙坦等。 总之，年轻人患原发性高血压不必过于恐慌，通过积极的综合治疗，能够有效控制血压，预防并发症的发生。但一定要重视，定期复查，遵循医生的建议。
2024-11-10 20:08
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什么是原发性高血压? 在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压(primary hypertension)，占总高血压患者的95%以上。不同地区、种族及年龄原发性高血压发病率不同。工业化国家较发展中国家高，同一国家不同种族之间也有差异，例如美国黑人的高血压约为白人的两倍。血压水平随年龄而增高，尤其是收缩期高血压，老年人较为常见。50年代以来我国进行的三次普查结果显示，原发性高血压患病率1959年为5.11%，1979年为 7.73qb.1991年为11.88%，呈明显上升趋势，推算我国现有高血压患者约一亿人，但与西方国家相比(平均15%～20%)，我国高血压患病率仍较低。我国流行病学调查还显示，患病率城市高于农村，北方高于南方，高原少数民族地区患病率较高。男女两性高血压患病率差别不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。 查看全文»
