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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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窦性心动过缓患者适合进行一些相对温和、规律且强度适中的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、骑自行车等。 1.散步：能增强心肺功能，促进血液循环，且运动强度低，不易给心脏造成过大负担。 2.慢跑：可提升耐力，但要注意控制速度和时间，避免过度劳累。 3.太极拳：动作舒缓，有助于调节呼吸和身体平衡，增强身体协调性。 4.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，能放松身心，改善心血管功能。 5.骑自行车：能锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，可根据自身情况调整骑行速度和距离。 窦性心动过缓患者在运动时要密切关注自身感受，如有不适，应立即停止运动并就医。运动要循序渐进，长期坚持才能达到较好的效果。
2024-11-11 07:11
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