初二开始的不良习惯若及时戒掉，通常不会对身体造成不可逆转的损害，其影响取决于频率、持续时间、个人体质、心理状态和生活习惯等。 1.频率：过于频繁的不良习惯可能导致身体疲劳、注意力不集中。 2.持续时间：长期存在这种习惯可能影响生殖系统发育。 3.个人体质：体质较弱者可能更容易出现健康问题，如腰膝酸软。 4.心理状态：可能产生焦虑、自责等负面情绪，影响心理健康。 5.生活习惯：若同时伴有熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等，危害会加重。 总之，只要下定决心戒掉不良习惯，并保持良好的生活方式，如规律作息、适当运动、均衡饮食、保持积极心态等，身体一般能逐渐恢复正常。但如果出现明显不适，应及时到正规医院的男科或泌尿外科就诊。

你好，现在正好是在上学期间最好是戒掉手淫，预防过度手淫，对以后的学习有影响的，多参加户外活动，分散自己的注意力。

初二开始手淫的，，现在一天一次，属于不节制的手淫习惯，会严重损伤肾功能，会引起肾虚早泄阳痿等，严重的还会影响以后生育能力。一定要及时戒掉手淫习惯，不要经常看不健康视频，不要穿太紧太粗糙的内裤。多参加些集体活动，多培养自己的兴趣爱好，转移下注意力为好。放松心情不要给自己太大压力，不要整天一个人独处。