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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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脾虚调理需综合考虑饮食、运动、按摩、情绪及药物等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-08-08 13:48
1.饮食调理：多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实等，可熬制山药薏米粥。避免食用生冷、油腻食物。
2.运动保健：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
3.穴位按摩：按摩太白、公孙、三阴交、阴陵泉等穴位，促进脾的功能。
4.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪损伤脾脏。
5.药物辅助：可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等健脾药物。
坚持综合调理，养成良好生活习惯，有助于改善脾虚状况。
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