跑步对改善阳虚体质是否有帮助？_即问即答

即问即答

跑步对改善阳虚体质是否有帮助？

2024-11-27 10:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

跑步可以改变阳虚体质吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

跑步对于改善阳虚体质是有一定帮助的，其作用主要体现在促进血液循环、增强心肺功能、调节内分泌、提升新陈代谢和增强身体抵抗力等方面。 1. 促进血液循环：跑步能加快血液流动速度，使身体各部位得到更充足的氧气和营养物质供应，有助于改善阳虚导致的气血不畅。 2. 增强心肺功能：心肺功能的增强可提高身体的耐力和适应能力，使阳气得以更好地运行和分布。 3. 调节内分泌：运动可调节体内激素水平，如促进甲状腺素等的分泌，有助于改善阳虚体质的代谢失衡。 4. 提升新陈代谢：新陈代谢加快，身体的能量产生和消耗更平衡，利于阳气的生成和利用。 5. 增强身体抵抗力：抵抗力的提高能减少疾病的发生，为阳气的恢复和巩固创造良好条件。总之，跑步是一种有益的运动方式，但单纯依靠跑步改善阳虚体质可能效果有限。还应结合良好的饮食、作息习惯，必要时寻求中医调理。同时，跑步要适量，避免过度疲劳损伤身体。
2024-11-27 18:05

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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