近视近 500 度只在看黑板时戴眼镜下课不戴不是一个好的选择。这可能会影响视力矫正效果、加重眼疲劳、导致近视进展加快、影响双眼视功能、增加眼睛调节负担等。 1. 影响视力矫正效果：近视 500 度属于中度近视，不持续戴镜，眼睛不能时刻得到清晰的成像，影响视网膜对光线的正常感知和处理。 2. 加重眼疲劳：眼睛在看远看近切换时需要不断调节，不戴镜会使调节过度，引起眼肌疲劳。 3. 近视进展加快：不稳定的视力矫正状态，容易促使眼球进一步变长，近视度数加深。 4. 影响双眼视功能：可能导致双眼协调配合能力下降，影响立体视觉的形成和发展。 5. 增加眼睛调节负担：频繁调节易使眼睛调节功能失调，长期下来对视力健康不利。 综上所述，对于近视近 500 度的情况，建议持续佩戴合适度数的眼镜，以保持良好的视力矫正效果，减缓近视进展，保护眼睛健康。同时，要注意用眼卫生，定期进行眼科检查。

你好，长期不戴眼镜不可以恢复的，对于中、高度近视有一点需要明白，那就是不单纯是视力低下的问题，更重要的是伴随度数的不断增加以及器质性病变的发生和发展。意见建议：从屈光矫正的角度来说，配镜和准分子激光手术一样，都只是提高矫正视力，无助于有效控制器质性病变的发生和发展，手术的不同表现在满足摘镜的需求；从控制度数的发展上来说，只有配合针对性治疗，才能有效改善只是裸眼视力、遏制近视发展。能有效改善自身调节机能、控制度数发展就比单纯的依赖屈光矫正（配镜、激光手术）要好。