-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙嘉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌代谢科
-
运动中低血糖症可通过合理饮食、控制运动强度、注意运动时间、做好血糖监测及携带含糖食品来预防。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-08-07 10:39
1.合理饮食：运动前1-2小时适量进食，选择富含碳水化合物的食物，如面包、米饭等。
2.控制强度：避免高强度、长时间的剧烈运动，根据自身身体状况选择合适运动。
3.注意时间：不要在空腹或饥饿状态下运动，饭后1-2小时运动较为适宜。
4.血糖监测：运动前后测量血糖，了解血糖变化，尤其是糖尿病患者。
5.携带食品：随身携带糖果、饼干或含糖饮料，以备低血糖时及时补充糖分。
总之，做好以上预防措施，能有效降低运动中低血糖症的发生风险。
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
