早泄如何通过锻炼恢复_即问即答

即问即答

早泄如何通过锻炼恢复

2018-07-19 16:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：黄水疮

问题：

早泄如何通过锻炼恢复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

覃湛副主任医师

广东省中医院

三级甲等

男科

早泄可通过心理调节、行为训练、运动锻炼、饮食调整、中医调理等来恢复。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.心理调节：减轻焦虑和紧张，增强自信心。
2.行为训练：如动停法、挤捏法等，提高控制射精能力。
3.运动锻炼：坚持做深蹲、提肛运动，增强体质。
4.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉。
5.中医调理：按摩穴位，如关元穴、肾俞穴。
综合运用上述方法，有助于改善早泄，但需长期坚持，必要时应及时就医。
2018-08-02 10:48

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